Женская гигиена: чем пользоваться и как не навредить организму
По результатам исследования Роскачества, самое популярное средство женской гигиены — прокладки, могут быть опасны для здоровья. Они вредят и экологии, ведь срок их разложения в природе измеряется сотнями лет. Но несмотря на это женщины продолжают ими активно пользоваться. Интересный факт: за всю жизнь одна женщина может выбрасывать приблизительно 13 000 прокладок, каждая из которых будет разлагаться более 500 лет. Эти цифры действительно заставляют задуматься. Как женщине соблюдать гигиену, какие средства лучше и безопаснее для здоровья и окружающей среды — читайте в этой статье.
Современные средства гигиены в свободном доступе появились в нашей стране лишь после 1980-х годов. До этого они были дефицитом, который найти в магазинах было практически невозможно. Женщины были счастливы заменить неудобные самодельные средства из ваты и марли или нескольких слоёв хлопковой ткани на практичные впитывающие прокладки. Сегодня выбор гигиенических средств действительно огромный: на любой вкус и цвет. Но количество не значит качество. К выбору современных средств для интимной гигиены необходимо подходить осознанно, ведь добавленные в них вредные компоненты могут нарушать естественный баланс, вызвать раздражение и даже приводить к инфекциям.
Сегодня среди средств женской гигиены можно выделить:
- одноразовые прокладки и тампоны;
- одноразовые прокладки и тампоны из органического хлопка;
- многоразовые тканевые прокладки;
- менструальные чаши;
- менструальное бельё.
Предлагаю рассмотреть каждый вид отдельно.
Одноразовые прокладки и тампоны
Это самый популярный вариант. Многие женщины выбирают такие средства из-за удобства в использовании. Но минусов в них гораздо больше, чем плюсов.
Плюсы. Удобство, простота в применении, с ними легко соблюдать гигиену и можно использовать по принципу «выкинул и забыл».
Минусы. Такие прокладки производят из синтетических материалов. Верхний слой — пластиковый, состоит из полипропилена и отбелённой хлором вискозы. А хлор может негативно влиять на женскую репродуктивную систему. Далее идёт впитывающий слой — абсорбент, который оказывает «парниковый эффект» и создаёт прекрасные условия для размножения бактерий, появления неприятного запаха. Ещё в абсорбент часто добавляют синтетические отдушки, а значит, можно не удивляться появлению аллергических реакций. Последний слой обычно тоже состоит из пластика — полимерной плёнки.
Тампоны также не отличаются пользой, их делают в основном из обработанной химикатами вискозы. Они сушат слизистую и могут негативно влиять на микрофлору.
Одноразовые прокладки и тампоны с органическим сертификатом
Плюсы. Сделаны из органического хлопка, без хлора, не вредят организму.
В их составе нет пластика, целлюлозы, искусственных ароматизаторов, красителей, диоксина и вредных гелевых абсорбентов. Натуральные материалы позволяют коже дышать, не вызывают контактных дерматитов, зуда и «парникового эффекта», не нарушают естественную микрофлору. Обычно эти средства гигиены продаются в перерабатываемой упаковке и отмечены международными сертификатами качества, например, ICEA, GOTS.
Минусы. Их тоже нельзя назвать экологичными, так как это одноразовое средство. Ещё один важный минус — высокая стоимость. Они в разы дороже обычных средств гигиены.
Многоразовые прокладки
Наиболее безопасный вид средств женской гигиены. Многоразовые прокладки состоят из нескольких слоев ткани: первый, который прилегает к коже, из хлопка, фланели или льна; затем впитывающий слой из фланели и мембранной ткани и ещё один слой ткани.
Плюсы. Они изготовлены из безопасных материалов, не создают парниковый эффект, а значит не способствуют размножению бактерий. Обладают хорошей впитываемостью, при этом не содержат неэкологичный абсорбент. Используя их, можно прилично экономить, поскольку не нужно покупать постоянно одноразовые средства. И конечно, многоразовые прокладки экологичны, так как их не выбрасывают после использования, а стирают и используют повторно.
Минусы. Неудобно менять. Например, когда находишься не дома, приходится носить с собой специальный футляр для использованного варианта.
Менструальное бельё
Оно представляет собой обычные плавки, только с дополнительной вставкой в месте ластовицы. Бельё схоже по свойствам с многоразовыми прокладками, но оно более удобно и идеально подходит, например, для использования ночью во время сна.
Плюсы. Те же, что и при использовании многоразовых прокладок: экологичность, экономия, безопасные материалы, хорошая впитываемость.
Минусы. Также, как с многоразовыми прокладками: неудобны при применении вне дома.
Менструальные чаши
Менструальная чаша — это небольшой колпачок из медицинского силикона с «хвостиком». После введения он плотно закрывает шейку матки, собирая все выделения. По мере наполнения, в среднем один раз в 6-12 часов, нужно просто опорожнить чашу, помыть и установить заново.
Плюсы. Не нужно часто менять, как прокладки. С одной чашей можно ходить до 12 часов, поскольку она создаёт своеобразный вакуум и не способствует распространению бактерий. Чаши, как и многоразовые средства гигиены, экологичны, позволяют экономить. С ними можно купаться и ходить в баню.
Минусы. Тоже неудобны при применении вне дома. А из-за анатомических особенностей у некоторых женщин могут возникать сложности с установкой и извлечением чаши.
Что выбрать и как соблюдать гигиену
Я рекомендую использовать многоразовые средства, несмотря на то, что многие считают их «бабушкиными». Сегодня многоразовые прокладки и бельё выглядят современно, в них учтено всё для максимального комфорта при использовании. Единственное — да, их нужно стирать. Но эта процедура ничем не отличается от стирки любых других вещей, просто их стоит стирать отдельно.
Советую уделять особое внимание гигиеническим процедурам, правильно выбирать средства интимной гигиены. Если организм в норме, нет никаких заболеваний и дискомфорта, для подмывания можно использовать только воду. Если же вам комфортнее проводить гигиену с дополнительным средством, можно использовать гели, пенки с безопасным составом: без агрессивных ПАВ, синтетических отдушек, консервантов и красителей. В хорошем средстве могут присутствовать молочная кислота, пантенол, аллантоин, экстракты лекарственных трав (ромашки, календулы, шалфея, алоэ вера и тд), растительные масла. При интимной гигиене рекомендую отказаться от мочалок — это не только место скопления микробов, но и лёгкий способ травмировать нежную слизистую. Помним про правило подмывания «спереди-назад» и избегаем тесного белья и синтетики.
Это основные правила гигиены, которые действительно помогут сохранить женское здоровье, красоту и уверенность в себе. Всё, что так необходимо каждой из нас
Современные средства гигиены в свободном доступе появились в нашей стране лишь после 1980-х годов. До этого они были дефицитом, который найти в магазинах было практически невозможно. Женщины были счастливы заменить неудобные самодельные средства из ваты и марли или нескольких слоёв хлопковой ткани на практичные впитывающие прокладки. Сегодня выбор гигиенических средств действительно огромный: на любой вкус и цвет. Но количество не значит качество. К выбору современных средств для интимной гигиены необходимо подходить осознанно, ведь добавленные в них вредные компоненты могут нарушать естественный баланс, вызвать раздражение и даже приводить к инфекциям.
Сегодня среди средств женской гигиены можно выделить:
- одноразовые прокладки и тампоны;
- одноразовые прокладки и тампоны из органического хлопка;
- многоразовые тканевые прокладки;
- менструальные чаши;
- менструальное бельё.
Предлагаю рассмотреть каждый вид отдельно.
Одноразовые прокладки и тампоны
Это самый популярный вариант. Многие женщины выбирают такие средства из-за удобства в использовании. Но минусов в них гораздо больше, чем плюсов.
Плюсы. Удобство, простота в применении, с ними легко соблюдать гигиену и можно использовать по принципу «выкинул и забыл».
Минусы. Такие прокладки производят из синтетических материалов. Верхний слой — пластиковый, состоит из полипропилена и отбелённой хлором вискозы. А хлор может негативно влиять на женскую репродуктивную систему. Далее идёт впитывающий слой — абсорбент, который оказывает «парниковый эффект» и создаёт прекрасные условия для размножения бактерий, появления неприятного запаха. Ещё в абсорбент часто добавляют синтетические отдушки, а значит, можно не удивляться появлению аллергических реакций. Последний слой обычно тоже состоит из пластика — полимерной плёнки.
Тампоны также не отличаются пользой, их делают в основном из обработанной химикатами вискозы. Они сушат слизистую и могут негативно влиять на микрофлору.
Одноразовые прокладки и тампоны с органическим сертификатом
Плюсы. Сделаны из органического хлопка, без хлора, не вредят организму.
В их составе нет пластика, целлюлозы, искусственных ароматизаторов, красителей, диоксина и вредных гелевых абсорбентов. Натуральные материалы позволяют коже дышать, не вызывают контактных дерматитов, зуда и «парникового эффекта», не нарушают естественную микрофлору. Обычно эти средства гигиены продаются в перерабатываемой упаковке и отмечены международными сертификатами качества, например, ICEA, GOTS.
Минусы. Их тоже нельзя назвать экологичными, так как это одноразовое средство. Ещё один важный минус — высокая стоимость. Они в разы дороже обычных средств гигиены.
Многоразовые прокладки
Наиболее безопасный вид средств женской гигиены. Многоразовые прокладки состоят из нескольких слоев ткани: первый, который прилегает к коже, из хлопка, фланели или льна; затем впитывающий слой из фланели и мембранной ткани и ещё один слой ткани.
Плюсы. Они изготовлены из безопасных материалов, не создают парниковый эффект, а значит не способствуют размножению бактерий. Обладают хорошей впитываемостью, при этом не содержат неэкологичный абсорбент. Используя их, можно прилично экономить, поскольку не нужно покупать постоянно одноразовые средства. И конечно, многоразовые прокладки экологичны, так как их не выбрасывают после использования, а стирают и используют повторно.
Минусы. Неудобно менять. Например, когда находишься не дома, приходится носить с собой специальный футляр для использованного варианта.
Менструальное бельё
Оно представляет собой обычные плавки, только с дополнительной вставкой в месте ластовицы. Бельё схоже по свойствам с многоразовыми прокладками, но оно более удобно и идеально подходит, например, для использования ночью во время сна.
Плюсы. Те же, что и при использовании многоразовых прокладок: экологичность, экономия, безопасные материалы, хорошая впитываемость.
Минусы. Также, как с многоразовыми прокладками: неудобны при применении вне дома.
Менструальные чаши
Менструальная чаша — это небольшой колпачок из медицинского силикона с «хвостиком». После введения он плотно закрывает шейку матки, собирая все выделения. По мере наполнения, в среднем один раз в 6-12 часов, нужно просто опорожнить чашу, помыть и установить заново.
Плюсы. Не нужно часто менять, как прокладки. С одной чашей можно ходить до 12 часов, поскольку она создаёт своеобразный вакуум и не способствует распространению бактерий. Чаши, как и многоразовые средства гигиены, экологичны, позволяют экономить. С ними можно купаться и ходить в баню.
Минусы. Тоже неудобны при применении вне дома. А из-за анатомических особенностей у некоторых женщин могут возникать сложности с установкой и извлечением чаши.
Что выбрать и как соблюдать гигиену
Я рекомендую использовать многоразовые средства, несмотря на то, что многие считают их «бабушкиными». Сегодня многоразовые прокладки и бельё выглядят современно, в них учтено всё для максимального комфорта при использовании. Единственное — да, их нужно стирать. Но эта процедура ничем не отличается от стирки любых других вещей, просто их стоит стирать отдельно.
Советую уделять особое внимание гигиеническим процедурам, правильно выбирать средства интимной гигиены. Если организм в норме, нет никаких заболеваний и дискомфорта, для подмывания можно использовать только воду. Если же вам комфортнее проводить гигиену с дополнительным средством, можно использовать гели, пенки с безопасным составом: без агрессивных ПАВ, синтетических отдушек, консервантов и красителей. В хорошем средстве могут присутствовать молочная кислота, пантенол, аллантоин, экстракты лекарственных трав (ромашки, календулы, шалфея, алоэ вера и тд), растительные масла. При интимной гигиене рекомендую отказаться от мочалок — это не только место скопления микробов, но и лёгкий способ травмировать нежную слизистую. Помним про правило подмывания «спереди-назад» и избегаем тесного белья и синтетики.
Это основные правила гигиены, которые действительно помогут сохранить женское здоровье, красоту и уверенность в себе. Всё, что так необходимо каждой из нас
Поделиться
